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2017四季娱乐登入地址_皮肤粗糙、腹胀口臭,这可能是便秘给你的信号灯

时间:2020-01-09 09:45:09        阅读量:285

       

2017四季娱乐登入地址_皮肤粗糙、腹胀口臭,这可能是便秘给你的信号灯

2017四季娱乐登入地址,便秘是很多人常见的疾病,看似小,危害却很大,不治好便秘,对身体的各方面都有很大的影响。

便秘一定要找到病源,才能标本兼治。接下来我们一起来了解一下关于便秘的小知识。

如果排便间隔时间超过3天或3天以上,那么,就很有可能患上了便秘。大家都知道我们吃进去的食物除了被人体吸收之外,剩余的残渣是通过排便排出体内的。排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,甚至影响整个身体的健康状况。

长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。所以,如果你有胃胀、腹胀、口臭、皮肤粗糙、黯淡无光,脸上冒痘痘和色斑等情况。那么很有可能是便秘引起的,这些都是便秘向你发出的信号灯。

这里有一套动作,能够改善便秘,坚持一周就有效果。这个动作站着、坐着、躺着都可以做,站着的效果呢可能会更好一些。

首先要全身放松、调节息、意念集中、舌抵上颚,两手重叠放在腹部按摩,男士,左手在里面,右手在外面,女士刚好气相反,右手在里面,左手在外面,双手贴住放在肚脐上面,这个时候两只手的大拇指要挨着,最小的手指也要挨着,我们叫结手印,因为我们道家认为各种手印都是和天地沟通的一个桥梁。

当你要吸收天地的能量时,这个手印就是很重要的,就让你自己的身体和天地之间做了一个交流,接下来,顺时针,以肚脐为中心,做六个小圈,力度要比睡功要稍微大一点,这个动作就是要让手对腹部形成压力,压上去,手开始顺时针的转圈,就是要感觉到腹部是被个压住的。

接下来就是中圈六下,再接下来就是大圈,大圈就是要包含了整腹腔,上面要挨到胃这个位置,下面要挨到耻骨联合这个位置,顺时针的小圈,中圈,大圈都是要用力的,要让你的手对你的腹部造成一定的压力,要有压迫感。

接下来呢,就是用逆时针转圈,逆时针只做小圈的位置,小圈做18下,还是要让腹部感到有压力,这个按摩腹部的动作,也是要用,要用力。也是要对腹部形成一个压迫感。每天起床前躺在床上的时候,就可以做一次,然后你坐着也可以坐、站着也可以做,一周左右你的便秘问题就能得到明显的改善。

身体是靠调养出来的,坚持跟着青城派掌门刘绥滨打太极,每天半小时轻松甩掉便秘烦恼。

当然,合理的饮食,配合青城太极,对于提高身体的整体机能,作用非常大。同时还要学会掌控自己的情绪,保持心情舒畅,让身体处于一种和谐平衡的健康运转状态。

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