仙溪信息门户网

您所在的位置:仙溪信息门户网>宠物>鹿鼎娱乐官网手机版app下载_秀智甩掉了20斤,秒变年入千万女星,男友都是长腿偶吧

鹿鼎娱乐官网手机版app下载_秀智甩掉了20斤,秒变年入千万女星,男友都是长腿偶吧

时间:2019-12-24 15:02:41        阅读量:1689

       

鹿鼎娱乐官网手机版app下载_秀智甩掉了20斤,秒变年入千万女星,男友都是长腿偶吧

鹿鼎娱乐官网手机版app下载,虽然环肥燕瘦,各有各的美,

但是一胖毁所有,

毁掉的不是你幸福成功的机会,

而是这些你能得到多好的机会,

大美女和可爱女生的生活的区别get了吗,

还是先来看看秀智的减肥逆转女神修炼史吧!

婴儿肥可爱期

肉嘟嘟

在没有瘦到98斤之前,

脸依然是美美的,不过身上的标签只有可爱。

站在长腿偶吧身边,

总是感觉是小妹妹,和女神没有半点关系

秀智的演戏路越走越窄,痛定思痛决心减肥,秀智妹子从120斤的体重瘦到98斤,还迎来了她人生的重大转折——电影《建筑学概论》。

18岁出演电影角色大学时期,几乎素颜出镜。

- 秀智+建筑学概论才是国民初恋 -

在这部电影中,已经甩掉婴儿肥的秀智,本色少女的清纯演技,秒变韩国初恋的美称,当一个国家的男人都当你是初恋,能不红吗?wuli秀智开始百亿韩元少女的大红大紫!

女神变身期

瘦到98斤后,找到了最适合的妆容,颜值巅峰

变身带货女王,用过穿过的都卖断货

韩服也是美翻

高清镜头下也是无瑕疵

瘦下来的秀智完全女神

变瘦好处有多少呢?

银子多多

你以为瘦身仅仅就只变美了,错了,你会更rich了,

有研究显示,体重更fit的人比超重的人薪金多10~20%,

而我们秀智20岁就完成了少女小富婆的梦想。

据韩媒报道,今年月秀智买下位于首尔三成洞一栋地下2层,地上5层的大楼,这栋大楼占地面积65.94坪,共计37亿韩元(两千多万人民币),这还只是秀智1年内房地产的投资而已。

《福布斯韩国》排行榜秀智排名第六位,今年还只有22岁哦,手里拿着食物亲,赶紧放下吧,你把银子都吃掉了!

男友都是男神

每次管不住自己嘴的时候就看看这些图,可以和李敏镐交往和吃高卡食物,

那个更值得?

不过最近的消息是两个人已经分手,但是前男友是李敏镐,也很有face的有没有。

这两人,一个是国民初恋——所有韩国男性心目中的理想女友,一个是超级韩流star——所有女性心中的长腿偶吧。交往期间,都说李敏镐变了,对秀智真心无限的宠溺。

秀智曾大方表示:“他很懂得照顾人,给人很温暖的感觉。”

一个月一次的约会频率,对于感情的维系确实是很艰难了。全靠wuli李敏镐的体贴用心,没工作的时间都给了女友。想想男神宠溺你,你还不舍得手里的那瓶可乐吗?

秀智的绯闻前男友也是各个长腿偶吧,曾经与同剧组男演员盛骏被狗仔拍到两人深夜聚会。

总之,秀智的,前前男友,前男友都是韩国顶级长腿帅偶吧,而且公布恋情全民都是宠溺支持,不在瘦的时候偶遇那个成名电影,这一切都未必存在。

好了,

终于到了减肥秘密公开的时间了,

来看看秀智的瘦身秘方吧!

饮食篇

减肥食量的控制也不可少,每个明星都有自己独特的饮食食谱,而秀智则是选择了红薯减肥法。

秀智的食谱重点在于早餐和午餐的摄取,晚餐就相对于比较简单。不过一个菜谱总会吃你腻的,来就让我们一起看看秀智其他的减肥食谱吧~

食谱1

早餐:煮鸡蛋3个/西柚1个/吐司1块/黑咖啡1杯

午餐:煮鸡蛋1个/鸡肉沙拉

食谱2

早餐:煮鸡蛋2个/西柚1个/吐司1块/黑咖啡1杯

午餐:鲜虾沙拉/吐司1块/黑咖啡1杯

食谱3

早餐:煮鸡蛋2个/西柚1个/黑咖啡1个

午餐:蔬菜汤(西红柿,洋葱,胡萝卜,洋白菜)/鸡胸肉/小西红柿/西柚1个/黑咖啡

酱酱解读

明星的减肥法,饮食的量都会可以控制的过少,总热量才1200卡,有点过低了。不过这个饮食的减肥原理并没有错,精致大米升糖快,选择红薯代替主食,可以帮助排毒,还可以增加饱腹感和补充必须的营养元素。

在减肥期间,正确健康的减肥食谱起到的作用大概会占据70%,所以说食谱的管理对于减重来说是相当重要的,不过可以选择更适合的食物,节食绝对不可取哦!

运动篇

秀智下午6时禁食减少摄入碳水化合物,并通过高强度间歇运动进来保持身材。运动在减肥的比重只占三成,但是运动可以让人分泌多巴酚,还可以延缓衰老。

首先给大家科普一下什么是“高强度间歇动作”:

高强度和低强度运动交替进行的运动方法。先做高强度运动,然后在间歇的时候并不是完全休息,而是穿插低强度运动,以此来提高心肺指数、强化体力。

低强度动作1 - 20次

双腿略比肩宽站立,挺直腰背,以臀部向后拉伸的感觉稍微向后坐,然后整个身体大幅度向上拉伸。

高强度动作1 - 15次

站姿和上一个动作相同,膝盖向下弯曲向下坐,然后马上发力跳起来!

低强度动作2 - 20次

像是在原地走路一样,向左右大步幅移动。这时腿要高高抬起,膝盖弯曲,脚后跟尽量踢到臀部。

高强度动作2 - 20次

与低强度动作2一样,向左右大幅度移动,但是动作要快,感觉要跳起来那样用力!

低强度动作3 - 20次

正确站立,两边的腿交替向左、右展开。这时双臂要向天空伸展。

高强度动作3 - 15次

正确站立,向上跳,两边的腿同时大幅度展开,然后回到原位。跳起的时候双臂要向天空伸展。

低强度运动4 - 20次

双臂交叉放于脑后,身体躺好。像是在骑自行车一样双腿交替运动,这时要将脚尖最大化地向外伸展。

高强度动作4 - 10次

像上一动作一样躺好,双腿也一样像骑自行车一样交替运动,这时要把头和肩膀抬起,上半身向左右交替扭转。胳膊肘尽量贴近膝盖。

高强度运动是让自己最快速达到秀智美颜的方法哦。

再看看现在的“女神”,简直励志啊!

看了“女神“秀智的蜕变过程,天天想着瘦下来更美的你,在行动上还是决定”一动不动“吗?

最热新闻

随机新闻

© Copyright 2018-2019 bonapplique.com 仙溪信息门户网 Inc. All Rights Reserved.